O ataque de sintomas está começando a ficar irritante. Seu corpo costumava ser muito bom, não importa o quanto você o pressionasse, mas não está funcionando tão bem quanto antes. Você está tendo problemas para dormir, sua perna se contrai assim que você bate na cama, e quando você quer relaxar fazendo sexo com seu parceiro … Bem, isso também não está acontecendo.
Quer você considere isso como uma boa notícia ou não, muitos de seus sintomas podem estar relacionados, mesmo que eles não pareçam ter um elo lógico. Síndrome das pernas inquietas (RLS) e disfunção erétil (ED), por exemplo, são dois sintomas que tendem a aparecer juntos. De fato, estudos mostraram que homens que sofrem de RLS pelo menos 15 vezes por mês têm duas vezes mais chances de ter ED do que homens sem RLS.
Na Men’s T Clinic® — com locais em Dallas, Frisco, The Colony, Houston, Cypress, Pearland e Pasadena, e Spring, Texas — nossos médicos homens querem que você se sinta confortável e satisfeito na cama, seja fazendo sexo, cochilando ou ambos. Aqui eles discutem algumas das últimas pesquisas sobre RLS e ED, e o que você pode fazer para se sentir mais feliz à noite.
Não está na sua cabeça… exceto quando é
Embora nenhuma causa tenha sido identificada para RLS, a condição está associada a baixos níveis da dopamina neurotransmissora. Seu cérebro produz dopamina e a usa para enviar sinais por todo o corpo.
Este poderoso mensageiro químico afeta todos os tipos de funções, incluindo a sua:
- Frequência cardíaca
- Função do vaso sanguíneo
- Dormir
- Movimento
Há mais, mas você já pode imaginar como ter pouca dopamina pode levar a sintomas, como excesso de movimento nas pernas, sono interrompido e fluxo sanguíneo insuficiente para o pênis.
É tudo sobre o sono
Você pode ter dificuldade para dormir hoje em dia (em parte graças a todos os artigos que você continua lendo sobre como não dormir o suficiente impacta sua saúde). Ter RLS compõe o problema. Quando sua perna não está relaxada, as contrações, queimaduras e sensações desconfortáveis te acordam… e então você pensa sobre esses artigos novamente.
Embora os níveis reduzidos de dopamina possam estar afetando tanto o seu RLS quanto o seu ED, é a falta de sono tranquilo que está tendo mais impacto na sua vida sexual. Quando você não dorme o suficiente, você não pode produzir a testosterona que você precisa para obter uma ereção satisfatória e duradoura. E quando seus níveis de testosterona despencam, é mais difícil dormir e dormir também.
Corrija o RLS primeiro
Nossos médicos recomendam que você primeiro adote algumas mudanças de estilo de vida que podem ajudar suas pernas a relaxar para que você possa ter uma boa noite de descanso. Além dos baixos níveis de dopamina, muitos homens com RLS têm deficiências em nutrientes importantes, como vitamina D e ferro. Quando seu corpo não recebe nutrientes essenciais, ele não pode produzir os hormônios e produtos químicos que precisa para se manter saudável, incluindo a dopamina.
Tente se exercitar mais cedo. Inclua mais alimentos frescos em sua dieta. Modifique sua rotina de dormir adicionando em:
- Banho quente
- Suplemento de magnésio
- Estiramento e massagem nas pernas
Você também pode tentar reduzir a cafeína e tomar um suplemento de vitamina D e um suplemento de ferro. Se essas medidas não acalmarem suas pernas e lhe darem uma noite de sono melhor, nossos médicos podem prescrever um medicamento como pramipexole, ropinirole ou gabapentina.
Uma vez que você está dormindo melhor, seu ED deve melhorar, também. Se não, seu médico da Clínica® T masculina pode recomendar terapia de reposição de testosterona.
Entre em contato com o escritório mais próximo de você por telefone ou através do formulário de reserva on-line para que você possa obter o sono profundo e tranquilo que você merece para melhorar sua saúde — e sua vida sexual, também.
