Você não se sente melhor quando está carregando peso extra… especialmente quando é seu. Esses quilos extras e a flab que você desenvolveu em torno de sua barriga não apenas fazer você parecer mais velho, atrasá-lo, e amortecer sua confiança, eles realmente aumentam o risco de doenças crônicas.
Se você não foi capaz de perder peso extra batendo na academia um tempo extra ou dois por semana – ou se você não foi capaz de ir à academia em tudo – você pode perder a esperança de que você pode estar em forma. Perder peso não é fácil, mas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para melhorar sua saúde.
Os médicos especialistas da Clínica® Men’s T querem que você fique saudável. Eles ajudam você com a perda de peso para que você possa recuperar sua energia e evitar as condições crônicas de saúde que você está mais propenso a desenvolver se você estiver acima do peso ou obeso.
E – não se preocupe – você não precisa perder o suficiente para caber em seu jeans calouro do ensino médio novamente para se beneficiar. De acordo com o CDC, perder apenas 5-10% do seu peso corporal pode reduzir o risco de doenças como artrite, diabetes, apneia do sono, doenças cardíacas, derrame e câncer.
Osteoartrose
Articulações rígidas e doloridas não são apenas um sinal de envelhecimento. Quando você está acima do peso, a pressão sobre suas articulações de excesso de quilos gradualmente desgasta a cartilagem que protege suas articulações. Na verdade, cada quilo extra de peso corporal coloca mais quatro quilos de pressão nas articulações do quadril, joelho e tornozelo.
À medida que sua cartilagem se degrada do estresse do excesso de peso, seus ossos articulares se moem uns contra os outros quando você se move, desencadeando dor e inflamação. A inflamação degrada ainda mais a cartilagem.
E, claro, quando suas articulações estão duras, inchadas e dolorosas, é menos provável que você faça o que é melhor para eles e o melhor para você, que é praticar atividade física todos os dias. Se você já tem artrite, seu médico trabalha com você para criar mudanças de estilo de vida que o mantenham fisicamente em forma e permitam que você derrame quilos sem desencadear suas articulações dolorosas.
Diabetes
Ser obeso (IMC de 30 ou mais) e sedentário aumenta substancialmente o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes tipo 2. Quando você tem diabetes, sua insulina não pode mover açúcar no sangue para suas células para que eles possam usá-lo para energia.
Muito açúcar (glicose) pendurado no sangue danifica seus vasos sanguíneos. As consequências do diabetes não tratado podem ser terríveis. Devido à falta de circulação e vasos danificados, você pode ficar cego ou perder um dígito ou até mesmo um membro.
Apneia do sono
Embora o ronco possa parecer não mais do que um incômodo, se é alto o suficiente para acordá-lo ou se você amordaçar ou engasgar durante o sono, você pode ter um distúrbio perigoso do sono chamado apneia obstrutiva do sono. Se você tem apneia do sono, você realmente parar de respirar por segundos a minutos de cada vez, e você poderia fazer isso centenas de vezes por noite.
Quando você está acima do peso, a gordura ao redor do pescoço e na boca pode obstruir suas vias aéreas, causando essas pausas perigosas na respiração. Apneia do sono não tratada priva seu corpo de oxigênio e repouso restaurador, aumentando o risco de ataque cardíaco e derrame.
Doenças cardíacas, derrame e câncer
Falando em doença cardíaca e derrame, mesmo que você durma em paz durante a noite, apenas estar acima do peso aumenta o risco para esses dois assassinos. E se isso não fosse ruim o suficiente, você também está mais em risco para certos tipos de câncer, incluindo aqueles em sua vesícula biliar, rins, fígado e cólon.
Equilibre seu T
Uma boa dieta e muito exercício são essenciais para uma boa saúde e uma figura de corte. Mas se você está em qualquer lugar a partir dos 30 anos ou mais, você pode ter ganho peso porque seus níveis de testosterona hormonal (T) caíram. Low T torna mais difícil ganhar músculos e retarda seu metabolismo, dois fatores que aumentam suas chances de colocar gordura extra, especialmente em torno do seu meio.
Felizmente, equilibrar seu T não só faz seus níveis hormonais voltarem ao normal, como também resolve os problemas metabólicos que levaram ao seu ganho de peso. Uma vez que você tenha T suficiente, você pode esperar benefícios como:
- Menos gordura
- Mais músculos
- Melhor densidade óssea
- Menor ou nenhuma queda de cabelo
- Melhor humor
- Melhor sono
- Maior impulso sexual
- Menos ou nenhuma disfunção erétil
Se você está pronto para cuidar de sua saúde e cobrar durante o seu dia, como você fez quando você era mais jovem e mais apto, entre em contato com a Clínica T masculina® hoje. Entre em contato com o formulário online, ou basta ligar para sua localização mais próxima em Dallas, Frisco, The Colony, Houston, Cypress, Pearland ou Pasadena, Texas.
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