O que a maioria dos homens não percebem sobre sua massa muscular

Quer você regularmente vai à academia ou não, você provavelmente já pensou em seus músculos ao longo dos anos. Talvez você não tivesse o suficiente deles quando você era um twerpy tween, e sonhava em alcançar um charles atlas ou arnold schwarzzenegger nível físico.

Ou, talvez você fosse mais do tipo intelectual que evitava a construção muscular porque você o associava a homens que estavam mais focados em físicos do que em física (ou lei, ou nomeando sua atividade intelectual favorita). Se você passou um tempo construindo músculos ou não, se você está interessado em melhorar sua saúde, você deve começar com sua massa muscular.

Na Clínica T Masculina, nossos médicos adotam uma abordagem holística para a saúde dos homens, e isso inclui levar a massa muscular a sério. Se você está tendo problemas para perder peso ou experimentar outros sintomas relacionados à idade, como queda de cabelo e disfunção erétil (ED), você pode precisar aumentar sua massa muscular magra.

Por que nossos médicos homens também são especialistas em massa muscular? Porque a massa muscular afeta quase todos os aspectos de sua saúde, vitalidade e longevidade. Aqui está como.

Massa muscular ajuda você a derramar gordura

Se você está ganhando peso, seus níveis de testosterona hormonal (T) podem ser menores do que o ideal para você. Em um ciclo vicioso, o aumento do tecido adiposo (ou seja, gordura!) libera o hormônio estrogênio, que então joga fora o equilíbrio do seu T e aumenta a probabilidade de que você embalará mais gordura. O Baixo T também se traduz em perda muscular, uma condição conhecida como sarcopenia.

Gordura não queima muitas calorias. Mas os músculos sim. Uma vez que você começa a reconstruir sua massa muscular, você precisa de mais calorias para alimentar esse tecido. Quanto mais músculos você constrói, mais fácil é queimar calorias na forma de excesso de gordura e depois excretá-lo para sempre.

A massa muscular mantém seus ossos fortes

Embora a osteopenia e a osteoporose sejam bem conhecidas por afetar mulheres na pós-menopausa, os homens perdem osso à medida que envelhecem também. Na verdade, os homens são responsáveis por cerca de 30% de todas as fraturas de quadril, um dos tipos mais perigosos e debilitantes de fraturas que você pode sofrer.

O treinamento de força retarda a perda óssea e pode até revertê-lo. O osso se regenera quando está sujeito a estresse saudável. É por isso que mastigar sua comida com dentes saudáveis mantém sua mandíbula forte, mas se você é desdentado ou usa dentadura, você pode desenvolver uma face inferior encurtada.

Ao construir músculos mais fortes e reverter ou prevenir a sarcopenia, você também fortalece seus ossos. Os próprios músculos exercem pressão sobre os ossos para mantê-los construindo novas células ósseas saudáveis.

Massa muscular produz testosterona

Assim como o tecido gorduroso tende a acionar seu corpo para produzir mais estrogênio, o tecido muscular tende a acionar seu corpo para produzir mais testosterona. Mais testosterona = mais massa muscular. E mais massa muscular te mantém mais forte e mais magra.

O treinamento de força e resistência é uma ótima maneira de aumentar sua massa muscular e seus níveis T. Assim como comer uma dieta saudável que contém proteína de alta qualidade. Como parte do seu trabalho, falamos com você sobre fazer mudanças na sua dieta e na sua rotina que ajudará na construção muscular e derramamento de gordura para manter seus níveis T altos.

Massa muscular mantém você jovem

Se você quer permanecer jovem, forte e metabolicamente apto, construir ou manter a massa muscular pode ser o seu único hack mais importante.

Músculos fortes:

  • Queimar excesso de gordura
  • Produzir T
  • Prevenir a perda óssea
  • Evitar quedas
  • Reduzir o risco de fratura

Se você ainda não tem um regime de construção muscular no lugar, nós ajudamos você a facilitar em um de uma maneira que corresponda ao seu nível atual de condicionamento físico, bem como seus objetivos futuros.

TRT ajuda a construir massa muscular

Para acabar com o ciclo vicioso de sarcopenia, baixo T e ganho de gordura, você pode se beneficiar da terapia de substituição de testosterona (TRT). Com base em seus níveis T de linha de base exclusivos – bem como quaisquer sintomas baixos que você possa ter – prescrevemos TRT para fazer você se sentir saudável, forte e vital novamente. Em outras palavras, como o verdadeiro você.

Mantenha seus músculos ligados e mantenha seu corpo forte entrando em contato com o escritório da Clínica T masculino mais próximo de você hoje. Temos escritórios em Dallas, Houston, Frisco, Grapevine, Spring, The Colony, Cypress, Pasadena, e Pearland, Texas.

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