A glândula do tamanho de uma porca chamada próstata fica entre a base do seu pênis e sua bexiga. Esta pequena glândula tem um trabalho poderoso: deve produzir o fluido…
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A massa muscular perdida é uma parte normal do envelhecimento?
Era uma vez, tudo, desde rugas à neblina cerebral até músculos disquetes, foram atribuídos ao processo “normal” de envelhecimento. Hoje em dia, embora as pessoas ao redor do mundo –…
Perder peso reduz o risco dessas condições crônicas
Você não se sente melhor quando está carregando peso extra… especialmente quando é seu. Esses quilos extras e a flab que você desenvolveu em torno de sua barriga não apenas…
Quando ver um médico sobre a fadiga
Fadiga não é a sonolência normal que você sente no final de um dia exigente, mas satisfatório. É um sentimento de mal-estar que pode durar desde o momento em que…
Terapia de testosterona: uma abordagem holística para gordura corporal saudável
Ah, testosterona (também conhecida carinhosamente como “T”, para abreviar). Aquele hormônio esteroide que colocou o cabelo no seu peito. Transformou você de um garoto espinhoso para um homem musculoso. E…
Fit It In: Mini Treinos São uma ótima opção quando você é triturado para o tempo
O exercício acumulado ao longo do dia é tão eficaz quanto uma sessão contínua. Não acredite em nossa palavra para isso – confie na ciência. Se você está procurando uma…
10 maneiras de se mover mais na vida cotidiana
Pode ser esmagador quando você está tentando fazer tempo para exercícios. Aqui estão algumas dicas que dou aos meus pacientes de fisioterapia… e como eu consigo me manter em movimento.…
Por que eu me exercito: Pessoas reais pesam sobre o que as mantém indo
Encaixar-se no exercício é difícil para todos. Ouvir o que mantém outras pessoas indo pode ajudá-lo a encontrar o seu “porquê” também. Alguma vez parece que a única mensagem que…
Os níveis naturalmente altos de testosterona equivalem a um desempenho atlético feminino mais forte? Não necessariamente
A testosterona é o principal hormônio androgênico (masculino) e um dos os agentes de doping mais comuns . Atletas que participam de esportes de força e potência, incluindo musculação, atletismo,…
A testosterona impulsiona o sucesso nos homens? Não muito, nossa pesquisa sugere
Há uma crença generalizada de que sua testosterona pode afetar onde você acaba na vida. Pelo menos para os homens, há algumas evidências para essa afirmação: vários estudos associaram o…