Era uma vez, tudo, desde rugas à neblina cerebral até músculos disquetes, foram atribuídos ao processo “normal” de envelhecimento. Hoje em dia, embora as pessoas ao redor do mundo – e seus médicos – estejam aumentando essas expectativas e empurrando nossos corpos para novos limites.
Embora seja comum perder massa muscular à medida que envelhece, isso não significa que você tem que aceitá-la como um resultado normal. Isso é como se contentar com um “C de cavalheiro” em vez de fazer o exame ou se contentar com um trabalho que você odeia em vez de construir uma carreira que você ama.
Você não aceita padrões baixos para si mesmo em qualquer outra esfera de sua vida, então não há razão para você ter que se contentar com “normal” à medida que envelhece. Especialmente porque as pessoas estão ultrapassando os limites do que é normal todos os dias.
Nossos médicos de pensamento avançado na Clínica® Men’s T também não estão dispostos a se contentar com o normal. Eles experimentaram por si mesmos que as marcas clássicas do envelhecimento para os homens – incluindo disfunção erétil (ED) e massa muscular perdida – podem ser prevenidas ou revertidas.
Se você está infeliz com a forma como seu corpo está se moldando (ou desaparando) para cima, apesar de seus melhores esforços na academia e uma dieta saudável, você pode ter baixa testosterona (T). À medida que envelhece, é comum (embora não aceite como normal) perder T.
Mesmo que seus níveis meçam na faixa normal (há essa palavra novamente!), isso não significa que eles são normais — ou certos – para você. Aqui está como este hormônio importante afeta sua massa muscular, e por que você pode precisar complementar com T à medida que envelhece.
Testosterona ajuda você a construir músculos
Quando você faz exercícios de resistência que estressam sua massa muscular, seus músculos realmente estimulam seu corpo a criar mais T, o que então constrói ainda mais músculo. No entanto, apenas usar sinos algumas vezes por semana não é suficiente para construir massa muscular significativa ou liberar um monte de T.
Idealmente, você deve fazer exercícios complexos que estressam e estimulam muitos músculos e articulações ao mesmo tempo. Em um estudo, por exemplo, um agachamento de salto carregado liberou mais T do que uma simples prensa de banco.
Massa muscular queima gordura
Agora vamos falar sobre sua flab “normal”. Se você está baixo em T, essa protuberância em torno de sua cintura não é necessariamente devido à falta de treinamento e esforço de sua parte. Quando você tem menos massa muscular, seu metabolismo também diminui.
A massa muscular queima muitas calorias, o que te mantém magro. Menos músculos se traduz em um metabolismo mais lento, o que significa que essas calorias extras agora são armazenadas como gordura em vez de serem transformadas em energia por seus músculos.
Adicionando insulto à lesão, a gordura corporal (também conhecida como tecido adiposo) produz o hormônio estrogênio. Homens saudáveis sempre têm algum estrogênio, embora seja erroneamente visto como um hormônio “feminino”. Mas quando você tem muito estrogênio, é mais provável que você coloque gordura extra.
Músculos previnem quedas
Outra parte chamada normal do envelhecimento é a osteoporose. Embora você possa associar a osteoporose – a perda de densidade óssea e força – com as mulheres pós-menopausa, os homens também estão em risco, especialmente quando eles se movem para cima da escada de anos.
Não só um nível saudável de T evita a perda óssea em primeiro lugar, mas músculos fortes e densos reduzem o risco de queda. Sarcopenia (perda muscular relacionada à idade) está associada a uma vida útil mais curta, e aumento do risco de fratura.
T suplementar redefine normal
Agora você aprendeu que perder massa muscular à medida que envelhece é normal, mas não é nada que você tem que aceitar. Não só os baixos níveis T reduzem seus músculos e aumentam sua flab, como também podem levar a outros sintomas preocupantes que são descartados como envelhecimento normal, tais como:
- Libido inferior
- Disfunção erétil (ED)
- Queda de cabelo
- Flacidez da pele
- Depressão
- Rabugento
- Raiva
- Insónia
- Névoa cerebral
- Esquecimento
Você pode impedir que sarcopenia e outros sintomas reduzam sua qualidade (e talvez até mesmo o comprimento) de sua vida, restaurando seu T a níveis saudáveis. Em outras palavras, você decide o que é normal para você à medida que envelhece, baseado em como você olha e se sente.
Para assumir o controle do seu envelhecimento e definir um novo normal para si mesmo, chame-nos para uma avaliação de baixa testosterona . Contate o escritório da Clínica® T masculina que está mais perto de você , em Dallas, Frisco, Colônia, Houston, Cypress, Pearland, Pasadena, Grapevine, e Spring, Texas. Você pode nos ligar ou usar o formulário de reserva on-line para configurar uma consulta hoje.
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